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手帳・システム手帳の使い方・選び方

数十種類ほどの手帳の中身を調べ、手帳・システム手帳の使い方・選び方をまとめました。様々な所で調べた使い方・活用術と手帳を選ぶポイントをまとめ、INDEXにのせています。やる気がでない、仕事をやりたくない、仕事ややることを整理したいと思っていた自分が、それを改善する手帳・システム手帳の使い方をまとめています。

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手帳の選び方

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「今」に満足する心をはぐくんでみる


さて、このあたりから一番、大事だけど、どうやったらいいのか???となっている「やりたくないことに好きなことと同じくらいのエネルギー(集中力)を注ぐ方法」について書いていくわけですが、


前も書いたとおり、これができればノーベル賞もの(笑)です。



かなりぐだぐだになりますが、思ったことをただ書いたり、逆にうまくいかなかったことや、全然、別の対処の仕方などについて書いていきます。





まずは、やりたくないことをなんとか無理にやろうとするけれど、どうしてもやりたくない・・・という想いで疲れ切っていた時の対処法になるのですが、


それが「今、現在持っているものに感謝する・・あるいは満足する」という対処法です。



今あるものに対して、自分に嘘をついたり、無理やりそう思おうとするのではなく、本当に自然体で、今あるものに感謝する気持ちを持つ・・・というものです。



これは感謝日記という本を読んで、いくつか記事を書いたので、重複するところもありますが、もう一回、書いていこうと思います。



まず、人が不満を抱くときというのは、今持っていない「あるもの」が欲しいけど手に入らない、というときで、それによって、心が疲弊たり、ますます悪い方向に進んでしまったりします。



「もの」と書きましたが、かならずしも物だけではなく、容姿とか知識とかもあるわけですが、それらがないけど欲しい・・と願う所に、不満とそれに対するストレスが発生するのです。



ですから、まずは、今ある不満に目(もしくは意識)を向けるのではなく、今持っているものに意識を向けて、満足感を感じ、心の回復をはかるわけです。



日本は世界的に見て、非常に良い国ですし、屋根があるところに住み、着るものがあり、食べるものがある・・とすると、とても恵まれた環境にあります。



そこに満足する心を持てるようにしては、どうだろうか??と思い、感謝日記の実践記事を書いていたのですが、中断した形になってしまいました。^^;)



まあ、再開すればいいだけですし、これもやってみようかな、と思います。



もしも手帳でこれを実践するなら、1日1ページタイプの手帳がいいかもしれませんね。^^


この本に影響されました^^;)
→ 「書くだけで人生が変わる感謝日記」で検索<楽天市場>




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