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手帳・システム手帳の使い方・選び方

数十種類ほどの手帳の中身を調べ、手帳・システム手帳の使い方・選び方をまとめました。様々な所で調べた使い方・活用術と手帳を選ぶポイントをまとめ、INDEXにのせています。やる気がでない、仕事をやりたくない、仕事ややることを整理したいと思っていた自分が、それを改善する手帳・システム手帳の使い方をまとめています。

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体調不良の理由を手帳にメモ


先日、原因不明の体調不良に見舞われました。



体調不良といっても、仕事に対する集中力が、どうにも上がらない・・・という程度のものなのですが、



あまりにもやる気にならないので、「何故だろう??」と座ってじっくり考えてみました。



・・・で、出てきた結論は「睡眠不足」です。^^;)単に寝る時間が短かったのなら、すぐにこの結論に至るのですが、今回はそういうわけではありません。



それなりに寝ていたのに、そういう結論になったのです。



じつは前日、寝ていた状態を思い出すと、「そういえばトイレにいきたくて、午前3時ぐらいに目が覚めたな・・、でも寒いし、面倒くさいし・・で、そのまま寝たんだっけ・・・」ということと「いつもより寒かった」ことを思い出しました。



・・・で、そのせいで熟睡できなかったんじゃないか?という結論に至ったわけです。



今は夜は暑く、朝は寒い・・・という状態が続くので、もう一枚、脇に掛け布団を用意して寝ればよかったわけです。



あとは、寝る前の飲み物を控える・・・ということもやっておいたほうがいいでしょう。



かなり真面目に考えないと、この結論に至らなかったので、ちょっとの体調不良でも真面目に考えて、手帳にメモするのも悪くないな・・・と思った次第です。^^;)


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